اپنی تربیت سے مزید فائدہ اٹھائیں – دیکھیں کہ آپ نے کتنا کام کیا ہے اور آپ نے کتنا جانا باقی ہے۔
وقفہ کی تربیت میں شامل ہوں - وقفہ کی تربیت - ورزش کرنا اور پھر ایک مقررہ وقت کے لیے آرام کرنا آپ کے تربیتی اہداف کو حاصل کرنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔ اپنے گھر کے جم کے لیے ایک مہذب گھڑی خریدنا ورزش کی اس شکل میں جانے کی ایک زبردست وجہ ہے۔
سیٹوں کے درمیان آرام کا وقت زیادہ درست طریقے سے لگائیں - زیادہ تر لوگ نہیں جانتے کہ وہ سیٹوں کے درمیان کتنا وقت آرام کرتے ہیں۔ وقفہ ٹریننگ ٹائمر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے کو صحیح طریقے سے باندھیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اپنا ورزش بھی تیزی سے ختم کر لیں گے!
وقت کا بہتر استعمال کریں - اگر آپ صرف اپنے گھر کے جم میں آتے ہیں اور وقت نہیں دیکھتے ہیں، تو اس کام میں ایک گھنٹہ گزارنا آسان ہے جس میں آدھا وقت لگ سکتا تھا۔ کم چیکنگ ای میل، زیادہ پسینہ!
تھوڑی محنت کے ساتھ بہت بڑا عضلات اور حقیقی حتمی فٹنس بنائیں *
کچھ وقفہ تربیت کی کوشش کریں
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: اسٹاپ واچ وال جم ٹریننگ ٹائمر، چین اسٹاپ واچ وال جم ٹریننگ ٹائمر مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری
